A dieta mediterrânica é uma das mais completas, equilibradas e saudáveis que existem. A alimentação mediterrânica tem múltiplos benefícios, por isso, na Saona, destacámos 10 dos mais importantes:

1. Evita o envelhecimento precoce das células, pois é uma dieta rica em antioxidantes devido à quantidade de vitaminas contidas nos alimentos ingeridos. Isso contribui para reduzir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas e o declínio cognitivo associado à idade.
2. Melhoria do funcionamento de vários órgãos, como os rins e o coração.
3. Reduz o consumo de conservantes e aditivos.
4. A ingestão de azeite e gorduras ómega 3 são dois reguladores do nosso organismo que participam ativamente na eliminação de resíduos e toxinas do nosso corpo, além de previnirem o aparecimento de cancro da mama e do cólon.
5. Reduz a probabilidade de sofrer de Parkinson.
6. Evite sofrer de diabetes, poisuma alimentação rica em hidratos de carbono complexos e azeite de oliva ajuda a regular os níveis de glicose no nosso corpo.
7. Previne a obesidade e as doenças cardiovasculares, poisajuda a reduzir os níveis de triglicéridos no sangue.
8. Aumenta a proteção cerebrovascular contra doenças como a esclerose múltipla e reduz o colesterol mau e aumenta o bom, graças à inclusão na dieta de produtos como peixes azuis, vegetais, frutos secos, como nozes ou soja.
9. Melhora a esperança de vida. Além disso, está comprovado que a taxa de mortalidade por cancro é menor entre aqueles que a praticam do que nos países do norte da Europa ou da América, que tendem a abusar mais de fast food, alimentos pré-cozinhados e gorduras.
10. Ajuda acontrolar o pesoe a aumentar a sensação debem-estar físico. A variedade alimentar da dieta mediterrânica e o baixo aporte calórico, se combinados com exercício físico regular, contribuem para uma boa forma física.

Tanto o menu diário como a ementa dos restaurantes Saona baseiam-se numa alimentação 100% mediterrânica e os seus pratos são confecionados com produtos locais, sazonais e de qualidade. Por isso, com as nossas propostas gastronómicas, queremos promover a dieta mediterrânica e um estilo de vida.

Precisa de mais motivos para incluir pratos mediterrânicos na sua dieta? Venha ao Saona e pratique uma vida saudável!