La dieta mediterrània és una de les més completes, equilibrades i saludables que hi ha. L'alimentació mediterrània té múltiples beneficis, per això des de Saona n'hem destacat 10 dels més importants:

1. Evita un envelliment prematur de les cèl·lules, ja que és una dieta rica en antioxidants degut a la quantitat de vitamines que contenen els aliments que s'ingereixen. Això contribueix a reduir el risc de desenvolupar malalties neurodegeneratives i el deteriorament cognitiu associat a l'edat.
2. Millora del funcionament de diversos òrgans , com el ronyó i el cor.
3. Redueix el consum de conservants i additius.
4. La ingesta d´oli d´oliva i greixos omega 3 són dos reguladors del nostre organisme que participen activament en l´eliminació de residus i toxines del nostre cos, a més que prevenen l´aparició de càncer de mama i de còlon.
5. Redueix la probabilitat de patir Parkinson.
6. Evita patir diabetis perquè una alimentació rica en hidrats de carboni complexos i oli d'oliva fa que els nivells de glucosa del nostre cos es regulin.
7. Prevé l'obesitat i les malalties cardiovasculars ja que ajuda a reduir els nivells de triglicèrids a la sang.
8. Augmenta la protecció cerebrovascular enfront de malalties com l'esclerosi múltiple i redueix el colesterol dolent i augmentar el bo , gràcies a la inclusió a la dieta de productes com el peix blau, els vegetals, els fruits secs, com les nous o la soja.
9. Millora l'esperança de vida . A més, està demostrat que la taxa de mortalitat per càncer és menor entre els que la practiquen que als països del nord d'Europa o d'Amèrica, que tendeixen a abusar més de menjar ràpid, els aliments precuinats i els greixos.
10. Ajuda a controlar el pes i incrementar la sensació de benestar físic , la varietat alimentaria de la dieta mediterrània i la baixa aportació calòrica, si es conjuga amb exercici regular contribueix a estar en plena forma física.

Tant el menú diari com la carta dels restaurants Saona estan basats en una alimentació 100% mediterrània i els seus plats estan elaborats amb productes propers, de temporada i de qualitat. Per això, amb les nostres propostes gastronòmiques volem impulsar la dieta mediterrània i un estil de vida.

Necessites més motius per incloure els plats mediterranis a la teva dieta? Vine a Saona i practica una vida saludable!